Lo bueno es que haciendo los ejercicios en suspensión aprovecharás tu propio peso y ya os hemos hablado de todas las ventajas de trabajar con tu propio peso corporal. Pudiendo regular la intensidad del mismo, según sea tu inclinación, podrás trabajar con más o menos peso. Tú pones el límite. ¿Qué son los ejercicios Funcionales? Los ejercicios que se realizan con TRX, se denominan ejercicios funcionales. Estos ejercicios se diferencian principalmente de los que se realizan con las mancuernas o máquinas de los gimnasios, en que en el gimnasio trabajamos una zona del cuerpo según el ejercicio que realicemos, y con los ejercicios de TRX al ser mucho más naturales, nos ayudan a trabajar más grupos de músculos, todos los que se vean implicados en cada uno de los movimientos. Por lo que conseguimos realizar un trabajo en conjunto, ayudando a nuestro cuerpo a mejorar. Todo son ventajas, ¿a que sí? Beneficios de entrenar con TRX
Gracias al entrenamiento en suspensión con TRX, podemos desarrollar y trabajar la fuerza, quemar nuestra grasa y conseguir una resistencia funcional comparable a cualquier cuerpo de seguridad, fuerzas especiales o grupos militares.
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- Entrenamiento TRX: el entrenamiento en suspensión
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Sin embargo, como cualquier otra actividad física, se recomienda ponerse en manos de personal cualificado que enseñe a utilizar correctamente el sistema de anclaje y cuerdas, así como consultar a un médico especialista en caso de padecer alguna enfermedad para determinar si el entrenamiento en suspensión TRX no supone ningún riesgo para la salud. Un uso indebido puede llegar a lesionar a quien lo usa, aunque bien es cierto que es muy difícil llegar a una lesión. Video de qué es y para qué sirve el TRX Activa los subtítulos al castellano siguiendo las instrucciones que aparecen en el propio vídeo:
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